2025-09

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身長を伸ばす栄養素は亜鉛!不足で止まる成長と食事での補い方

子どもの身長を伸ばすために欠かせない栄養素が「亜鉛」です。成長ホルモンの働きを助け、骨の発育を促進する亜鉛の役割と、不足を補う食事法・生活習慣をわかりやすく解説します。