筋肉　運動　痛みの原因

ストレートネックになると、首や肩に過度な負担がかかるようになります。さらには不調が全身に及ぶことも！対策、予防しましょう。

筋肉量が増えると、基礎代謝率（Basal Metabolic Rate, BMR）が上がることは広く知られています。これは、筋肉がエネルギーを消費するプロセスを持っているためです。

歳をとると筋肉痛はなぜ遅れてやってくるのか気になった事はありませんか？

筋肉痛は、特に運動後に多くの人が経験する一般的な症状です。この記事では、筋肉痛が起こるメカニズムと、その対処法について説明します。

足がつる経験をしたことがある人は多いと思います。特に夜中に突然起こることが多く、その痛みは非常に強烈です。この記事では、足がつる原因、対処法、そして予防法について詳しく解説します