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長時間のスマホ利用で目や肩こりに悩んでいませんか？簡単なストレッチやブルーライト対策で、スマホ疲れを軽減する方法を詳しく解説します！

スマホの使いすぎによる目の疲れや肩こり、ストレスを防ぐための実践的な方法をご紹介します。簡単に取り入れられる習慣で、健康的なデジタルライフを手に入れましょう！