肩こり

猫背や腰痛でお悩みの方必見！整骨院の院長が教える、 簡単1日5分の姿勢改善エクササイズ を紹介。正しい姿勢を手に入れて、肩こり＆腰痛知らずの体になろう！

デスクワークやスマホの使いすぎで肩こり・腰痛に悩んでいませんか？たった1日5分のストレッチで、ガチガチの体をほぐし、痛みを軽減！初心者でも簡単にできる方法を分かりやすく解説します。毎日の習慣に取り入れて、スッキリ快適な体を手に入れましょう！

長時間のスマホ利用で目や肩こりに悩んでいませんか？簡単なストレッチやブルーライト対策で、スマホ疲れを軽減する方法を詳しく解説します！