膝蓋腱炎

ジャンパー膝（膝蓋腱炎）は、バスケやバレーなどのジャンプが多いスポーツで起こりやすい膝の痛み。放置すると悪化する可能性も！本記事では、ジャンパー膝の原因・症状・改善法を整骨院院長の視点から詳しく解説。自宅でできるストレッチ＆筋トレ、予防法も紹介！