治療・予防 【医師推奨】高血圧を改善する簡単自宅トレーニング。アイソメトリックエクササイズとは?その効果と実践法を教えます。 【高血圧対策に自宅でできる運動を!】関節を動かさず筋肉を鍛える「アイソメトリックエクササイズ」で血圧改善。NHS推奨の方法と実践法を解説! 2025.04.19 治療・予防