2025-03

腰椎分離症はスポーツをする成長期の子どもやアスリートに多い腰の疾患。放置すると慢性腰痛に！整骨院院長が原因・症状・治療法・予防策を詳しく解説。

ギックリ腰になったら絶対にやってはいけないこととは？間違った対処をすると悪化する可能性も。整骨院院長が正しい応急処置と早く治すための方法を解説します。

腱鞘炎はスマホ・PC作業や手作業の多い職業の人に多い症状。手首や指の痛みを放置すると悪化することも…。整骨院院長が、腱鞘炎の原因・症状・対策・予防法をわかりやすく解説！ストレッチやサポーター活用で手の負担を軽減しよう。

健康になりたいなら、まずは「何を食べるか」が大切！管理栄養士が選んだ本当に体に良い食材を10種類紹介。栄養効果やおすすめの食べ方も解説。毎日の食事に取り入れて、体の内側から健康に！

花粉症に悩んでいる人必見！舌下免疫療法を1年以上継続したら、症状が大幅に改善。費用や通院の流れ、副作用の有無まで詳しく解説！

朝一歩目が激痛？それは足底腱膜炎かも。原因・症状・自宅でできるストレッチ・おすすめインソールまで、専門家が徹底解説！早めの対処で痛みを軽減しよう！

最新の研究で、砂糖入り飲料（SSB）が年間33万人以上の死亡に関与していることが判明。糖尿病・心血管疾患・肥満のリスクを高める原因とは？ 今すぐできる健康対策と、無糖のおすすめ飲料を詳しく解説します！

夜に糖質を減らすと痩せる？それとも逆効果？脂肪燃焼・食欲安定・睡眠の質UPなどのメリットと、エネルギー不足や便秘リスクなどのデメリットを徹底解説！

油＝悪じゃない！実は「良い油」を選べば、健康＆ダイエットに効果抜群！料理別におすすめの油を徹底解説。あなたの料理、正しい油を使っていますか？