2025-03

情報 栄養 食事

砂糖の摂り過ぎは危険!院長が教える「健康被害&炎症」の真実

砂糖の摂りすぎは、肥満・糖尿病・老化・慢性炎症の原因に!健康被害や炎症のメカニズム、砂糖を減らすコツをが解説。今日からできる対策で体調を改善しよう!
情報 栄養 食事

老化を遅らせる生活習慣&食事!専門家が教える5つの秘訣

「老化を遅らせるには何をすればいい?」睡眠・食事・運動・ストレス対策・糖化防止の5つの習慣で、若々しい体をキープする方法を専門家が解説します!
筋肉 運動 痛みの原因

体が硬い=怪我をしやすいは勘違い!?専門家が本当のところを解説!

「体が硬いと怪我をしやすい」は本当?実は柔軟性だけでは怪我は防げない!正しい動作・筋力とのバランスが重要な理由を専門家が解説します。
筋肉 運動 痛みの原因

【専門家が解説】下腿シンスプリントとは?原因・症状・対策を徹底解説!

「スポーツをしているとすねが痛い?それ、シンスプリントかも!原因・症状・治療法・予防法を詳しく解説。早めの対策で悪化を防ぎましょう!」