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「手足が冷たくて眠れない」「靴下を履いても冷える…」そんな冷え性の方必見！この記事では、冷え性の原因や逆効果なNG習慣、今日からできる簡単な温活ルーティンを紹介します。寒い季節でもポカポカ快適に過ごしましょう。

「忙しくてもOK！たった5分で心と体をリセットできる最新リラックス法を専門家が解説。簡単にできる呼吸法や耳マッサージなど、すぐに試せる方法を紹介します！」

「健康のためにやっていることが、実は逆効果かも!? ストレッチのやりすぎ、低脂肪食品の落とし穴、水を飲みすぎる危険性など、専門家が5つの“間違った健康習慣”を徹底解説！あなたの健康習慣、大丈夫？」

ダイエットで痩せない理由はこれだった！「極端な食事制限」「有酸素運動ばかり」「ダイエット食品に頼る」…あなたは大丈夫？ 正しい方法で健康的に痩せる秘訣を解説！

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