健康

猫背や腰痛でお悩みの方必見！整骨院の院長が教える、 簡単1日5分の姿勢改善エクササイズ を紹介。正しい姿勢を手に入れて、肩こり＆腰痛知らずの体になろう！

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「最近、疲れが取れない…」そんなあなたへ！科学的に証明された最新の睡眠ハックを大公開。快眠テクニックを実践して、疲労回復＆パフォーマンスUPを目指しましょう！

腸内環境を整える「腸活」は、健康だけでなく美肌にも効果的！腸内フローラを改善し、免疫力アップやダイエットにも役立つ腸活の方法を詳しく解説します。毎日の食事や生活習慣に簡単に取り入れられる腸活のコツを紹介します。

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